Mochila (o imprescindível para o peregrino)

  • Deve ser confortável, bem adaptada ao corpo, leve, tipo anatômico, com cintos na cintura, no peito, e bolsos laterais.
  • Não sobrecarregue a mochila (não mais de 10 quilos).
  • Evite o atrito das correias/cintos da mochila.
  • Levar tudo na mochila de forma ordenada. O mais pesado irá no fundo, junto à zona lombar para evitar o cansaço excessivo durante a caminhada.

Mala de Primeiros-Socorros

  • Vicks Vaporub ou vaselina (hidratação dos pés).
  • Aspirinas
  • Pensos de proteção anti-bolhas (Dr.Scholl)
  • Gase e desinfectante
  • Agulha hipodérmica (Para furar as bolhas)
  • Spray antifúngico (“Pé de Atleta”)
  • Dica: Tampões para os ouvidos (Por causa do roncar nos albergues)

Vestuário

  • 1 x Gabardine (Inverno)
  • 1 x Camisola (Inverno)
  • 3 x T-Shirt (Verão)
  • 3 x Conjuntos de roupa interior
  • 2 x pares de calças conversíveis (secagem rápida)
  • 3 x Pares de meias (sem costura)
  • 1 x Par chinelas
  • 1 x Par de botas para caminheiros

Higiene Pessoal

  • Sabão líquido
  • Gel de Banho
  • Escova de dentes
  • Pasta dentífrica
  • Pente
  • Protetor Solar (50%)
  • Desodorizante

Alimentação

  • 1 x Cantil de água
  • 1 x Pacote de Bolachas (Primeiro dia)

Documentação

  • Passaporte ou Cartão do Cidadão
  • Credencial do Peregrino
  • Cartão de débito
  • Dinheiro efetivo (Para 2 ou 3 dias)