Calçado
- Use botas de montanha ou de treking ajustadas ao pé, de tecido leve e impermeável, permitindo a transpiração. As botas protegem os tornozelos de lesões (tendinite) e facilitam a caminhada em áreas de pedras e lama.
- Opte por meias de caminhada sem costura.
- No verão, também pode optar pelas sapatilhas para caminhadas, com sola para pisos pedregosos.
- Deve levar também chinelos ou sandálias para descansar os pés ao final da etapa e “arejar” o pé no caso de bolhas ou feridas.
