Cuidado com os pés

• Devemos dar grande atenção à higiene dos pés para os manter limpos.
• Para evitar bolhas, todos os dias antes de começar a andar, aplique um pouco de vaselina ou creme refrescante, especialmente entre os dedos e no calcanhar.
• Use meias sem costuras. Se usar botas deverá vestir um segundo par de meias.
• Pode refrescar os pés em fontes ou lagos por um curto espaço de tempo, certicando-se que cam bem secos, a melhor maneira é secar ao ar livre.
• Se tiver bolhas deverá furá-las com uma agulha hipodérmica (através da pele por um ou dois pontos) até car bem drenada. Nunca cortar a pele, que serve para proteger a área lesada.
• Coloque sobre a bolha um penso anti bolhas, com atenção para que cubra bem a área afetada.